干眼是天生的吗？为什么越来多的人得干眼症？

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干眼症的高发，和现代人的生活、工作习惯息息相关，除开一些原发性疾病影响之外，大部分人的干眼问题，都是后天习惯导致的：

1. 长期近距离用眼，眨眼次数骤减

正常情况下，人每分钟眨眼15-20次，眨眼能帮助泪液均匀覆盖眼球，修复泪膜。但专注看手机、电脑、看书时，我们的眨眼次数会骤降至每分钟3-5次。泪液得不到及时补充，快速蒸发，眼表长期处于干燥状态，是年轻人干眼的首要原因。

2. 电子屏幕蓝光刺激

手机、电脑、平板的屏幕蓝光会持续刺激眼表，不仅会损伤眼底视网膜，还会加速泪液蒸发、抑制泪液分泌，同时加重眼部肌肉紧张，加剧干涩、酸胀感。长期熬夜刷电子设备，伤害会翻倍。

3. 环境因素加持

长期待在空调房、暖气房、密闭办公室，空气干燥、不流通，会加速眼球表面水分蒸发；长期处于风沙、烟尘、紫外线强烈的环境中，也会破坏泪膜稳定性，诱发干眼。

4. 不良生活与用眼习惯

长期熬夜、睡眠不足、过度用眼、长期佩戴隐形眼镜/美瞳，会持续磨损眼表、透支眼部机能；挑食、缺乏维生素A、Omega-3等营养，会影响泪液合成；长期熬夜、压力过大，也会间接诱发干眼问题。

5. 年龄与身体因素

中老年人随着年龄增长，眼部腺体功能衰退，泪液分泌量自然减少，是干眼症的高发群体；此外，更年期激素变化、糖尿病、过敏性结膜炎，以及长期服用部分药物，也会诱发或加重干眼症。