眼睛花了，又不愿戴老花镜，此时，放大镜就成了不少老年人看书看报的好帮手。但是，艾碧君医生却提醒，用放大镜是在“放纵”自己的视力，时间长了，必然会伤害到眼睛。

　　“虽说放大镜和老花镜都是凸透镜，对事物有放大效果，但老花镜却是根据人眼的具体情况量身定做的，这与放大镜有着很大的区别老人使用老花镜，一是为了能看清字，二是起到维持视力，保护眼睛的作用;而放大镜只适合老人在某些场合，或特殊情况下临时使用，它不仅起不到保护眼睛的作用，长时间使用，还会导致眼睛酸胀、疲劳，并伴有头疼。而且，艾碧君医生指出，放大镜折合成老花镜相当于1000—2000度，如果长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。所以，作为长期放在身边的伙伴，还是一副度数合适的老花镜更好。

    戴老花镜毕竟只是一种外部调节方式，老人平时多注意保护眼睛才能尽可能延缓视力的衰退。比如，多吃些核桃、胡萝卜、红薯、山药及枸杞子;多打乒乓球，让眼球快速转动起来，以增强眼球的调节能力。尤其要提醒的是，在看书看电视时，老人应该严格遵守“有光”的原则，即看书时，灯光一定要明亮;在看电视，一定要亮起一盏光线柔和的灯。