眼睛疲劳自我治疗的方法

　　1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

　　2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

　　3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

　　4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

　　5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

　　6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

　　7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

　　8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

　　以上就是成都普瑞眼科医院专家针对“眼睛疲劳自我治疗的方法”的介绍，更多相关咨询请拨打028-66951151或在线咨询。