警惕!警惕!眼睛的8大敌人

　　● 头号敌人：酒精

　　酒精是漂亮眼睛(眼睛食品)的头号大敌。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

　　● 2号敌人：烟草

　　烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。

　　● 3号敌人：干燥

　　干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。最好的办法就是不断地给眼睛补水。

　　● 4号敌人：过度日晒

　　过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

　　● 5号敌人：空气污染

　　这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应擦一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

　　● 6号敌人：过期化妆品

　　当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。

　　● 7号敌人：错误节食

　　错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)中富含的维生素E、维生素(维生素食品)C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。

　　● 8号敌人：睡眠(睡眠食品)不足

　　如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康(健康食品)的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。

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