保护视力 全家一起遵行电视十守则

　　在现代社会，电视已成为生活的一部分，除了假期孩子看电视的频率越来越高，就连成年人，家长想完全不看电视也是不可能的，那到底怎样看电视才不会伤害视力呢?现在，成都普瑞眼科医院把看电视规则整理如下，请把它写在纸上，贴在电视机旁，只要全家人能一起遵行看电视的法则，便是预防近视的一个重要方法。

　　(1)距离一定要在2公尺以上。

　　(2)收看时间，视力较好的人1小时，近视的人则不能连续看30分钟以上。

　　(3)保持姿势正确，不可躺着看电视。

　　(4)房间照明要适度，不可太暗。

　　(5)避免靠近窗口，以防户外阳光的反射。

　　(6)电视机高度应略低于视线。

　　(7)广告时间最好闭上眼睛休息。

　　(8)不要一直看到深夜。

　　(9)画面上最好装置护目镜。

　　(10)力行眼保健操，并不时看看远景。