午睡坏习惯导致近视眼
　　1.伏案上午睡会出现暂时性的视力模糊，原因是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去易形成近视，还可引起脊柱变形。因此，如果没有午睡条件，闭目养神也是有益的。另外，一般饭后不宜马上午睡，以免影响胃肠消化。
　　2. 以手代枕午睡对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大，由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
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