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如何缓解干眼症状?

时间:2017-05-18 在线预约 咨询专家

走路、坐地铁玩手机,在办公室盯着电脑,回家没事刷朋友圈,睡觉前也要玩手机……这一幕在我们的年轻人中再熟悉不过。随着电子产品的泛滥,手机、电脑等电子产品逐渐“绑架”了年轻人的生活习惯。长期面对电子屏幕,不少白领患上干眼症,而且呈现出越来越高发的趋势。如何缓解干眼症状?

沉浸电子屏幕,干眼症风险增加

正常人通常每分钟眨眼10至20次,而当人在专心看电脑和手机时,这一数字就会明显减少,大约为每分钟5至10次,而一些游戏爱好者过于专注游戏时,每分钟的眨眼次数更为减少。眨眼次数越少,就意味着泪液的蒸发速度越快,失去了泪液的滋润,眼部的干涩和疲劳自然随之而来,大大增加干眼症的患病风险。

缓解干眼症,试试这几个方法:

一、科学使用人工泪液。在医生指导下,尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法:头部稍稍后仰,一手轻轻向下拉开下眼睑,将药水缓慢滴入,1次1滴,遵医嘱规范使用。每天不宜过于频繁,4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

二、给眼睛合理“减负”。上班族大部分时间处于空调房内,空气干燥,又长时间面对电脑屏幕,可以在电脑旁放置一个加湿器,增加空气湿度,防止泪液过快蒸发。同时,每一个小时坚持休息几分钟,让眼睛从电脑屏幕上离开,适当走动一下或眺望远方,让眼睛得到放松。

三、坚持早晚热敷,避免熬夜。早晚或睡前使用温热的毛巾敷敷眼睛,每次10至15分钟,坚持一周以上,同时注意合理作息,减少熬夜,增加户外运动。干眼症患者不宜佩戴隐形眼镜。

四、滥用眼药水是干眼症常见的误区。市面上大部分眼药水都含有防腐剂,频频滴用眼药水,容易养成眼药水依赖症,反而加重干眼症状。发现眼睛不适,要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时,应及时接受眼科医生诊断与治疗,如果被诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗。

如何缓解干眼症状?

成都普瑞眼科医院开设有干眼专项检查,为干眼症患者提供科学的专项治疗。>>>在线咨询预约

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